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    作者:Admin    更新时间:2013/1/6    点击次数:

    街舞之爵士、HIP-POP招生简章

    常州上元教育网址://www.he4tz.com

    常州上元国际才艺培训中心网址://www.0519caiyi.com

    【招生对象】少儿、青少年、成人街舞爱好者

    【教学特点】

    在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。力美健的国标舞教练WING说,最让人难忘的是跳舞时的表情,陶醉而痴迷,没有一丝的刻意坚持,不少学员完全沉浸在自己的世界里,自己在品味和体会。

     培养舞者气质

      舞蹈的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强,因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动,通过舞蹈课程,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。

      教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”,在舞蹈课中,他们更关注的是大家是否愉快和尽兴,动作是否奔放和潇洒,因此在心理放松上,舞蹈有着非常大的作用,这是上班族喜欢舞蹈的一个很重要原因。

    【学习内容】

    第一阶段:warm-up(10分钟)
    授课内容:

    1、合着轻松的音乐进行放松热身练习,让身体逐步进入运动准备状态;

    2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。

    第二阶段:基础动作练习(20分钟)

    授课内容:

    1、脖子、肩膀、胸、胯,四个部位的基本动作及rolling技巧;

    2、wave的基本技巧;

    3、律动技巧。

    第三阶段:成品舞演示及教学(20分钟)

    授课内容:mv成品舞教学,根据学习的进度,在12—15个课时内完成一只成品舞的学习。

    第四阶段:放松阶段(10分钟)

    授课内容:拉伸的放松练习。

      不经常运动的人在经过前面五十分钟的舞蹈练习以后,可能会有疲惫感,那么放松练习可以让你睡的更加踏实,并且避免第二天的肌肉酸痛。

    第五阶段:复习巩固

       一个课时的学习结束了,不要忘了回家自己多多练习噢!

     班别:周六班、周日班、晚班、寒暑假班。

    【材料费】教材费、工具费(按实际收?。?/SPAN>

    【报名热线】400-666-7863

    【友情提醒】

    报名日期:周一至周日 8:30—21:00 节假日照常报名

    报名时请携带身份证、一寸照片2张、学费及教材资料费;请至常州市南大街商务馆B座6楼66-602室、66-601室、100-608室、5楼506室、5楼528室(乘9到14号电梯)报名!

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